压力指数大调查

人们生活在社会，总有人会时时感到压力繁重。而今天，我突发奇想，决心问问身边的人们是否热爱生活，调查调查他们的压力指数。

我先从身边的家人和朋友入手，努力调查了二十人，只有九人是觉得生活压力是很大。但是当我鼓起勇气去问询陌生人时，八十人里，竟然有七十五个人感到有压力！可别觉得人们大多数都是轻松愉快的，换种方法想想，那便是大约十个人里有九个人感到生活是一种负担。可见，平时我们的生活，可也不全是无忧无虑，压力毕竟还是人人都多多少少有一些的。压力可能来源于学习，工作；或者是家庭与生活。即将要考试，学生们心中有压力；而或是工作要加班，要加强工作的效率，这些员工们的压力指数，就这样逐渐攀升了。

那么，怎样才能缓解紧张，放松心情呢？人人都希望着生活能悠然自得，但是，几乎有五分之四的人们，什么时候都会紧绷着神经。然而根据科学家的调查，压力过大会引起肌肉紧张、心跳加快、血压升高、糖和脂肪溶入血液。受到压力后，肌肉会突然转变能量的来源，“击退”被察觉到的威胁。神经系统便会向肾上腺发出信号，释放肾上腺素、皮质醇等激素。这些激素会升高血压、血脂。这是一个多么可怕的事实啊！

其实，缓解压力并不难。只要你放宽自己的心，调解好自己的心情。做什么事都要学会适当放松，如果只是一味地去学习或是去工作，即使是你用了浑身解数，但如果有很大的压力，最后的努力还也终将是付之东流的。所以，只有抑制压力，才会有可能成功。

六年级:刘佑祺