以冬季为主题的演讲稿600字（通用3篇）

以冬季为主题的演讲稿600字（通用3篇）以冬季为主题的演讲稿600字 篇1

　　大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《锻炼防寒保暖》!

　　冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，锻炼不怕严寒的坚强意志，而且还可以防寒保暖，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

　　冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的`御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

　　冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

　　冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

　　冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

　　那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?

　　1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

　　2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

　　3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

　　同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

　　最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!以冬季为主题的演讲稿600字 篇2

　　尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　拼一个春夏秋冬，搏一个无悔人生，这是我们一个数学老师对我们说的话。

　　拼搏，是一个名词，很多人因为自己的一个个目标而努力着。

　　商人如果不拼搏，他的事业就不会成功，甚至于会出现日渐衰退的现象;一个员工如果不拼搏，不干出点业绩，那么他的老板就会扣他工资;男人如果不拼搏，就定不弃家里的顶梁柱，而且在外人看来，他很软弱无能。

　　作为一个学生，从小被灌输的概念就是好好学习，天天向上，将来有个好出路。

　　所以我们就不停的学啊学啊。但由于人各有差异，有的人即使拼命地学，也不是太理想;而有的人虽然看起来吊儿郎当的，但在考试的时候却能拿出一个惊人的好成绩，当那努力拼搏却成绩平平的同学用惊奇的眼神看他们时，他们总能表现出不以为然的样子。

　　这虽然让同学们很嫉妒，却又无可奈何。

　　谁让他们的头脑不如别人呢?

　　不过，这也让他们心里泛起了嘀咕：为什么我这么努力却换不来成绩，而他们好像不费吹灰之力就能拿到一个好成绩?

　　虽然这么想，但他们还是相信：拼搏，总会有收获!

　　一个人如果没有目标，就会碌碌无为的过完人生，连动物都知道的生存之道，难道我们人类就不如动物吗?以冬季为主题的演讲稿600字 篇3

　　天上最美的是星星，人间最美的是友谊。

　　蓝天上白云悠悠，红蜻蜓遨游天地间，两颗年轻火热的心，带着永远燃烧不尽的激情，一起去追寻共同的梦……

　　晴天，我们沐浴在阳光下，让青春与阳光争辉;雨天，我们撑着一把花伞，走在长长的校园大道上，为赋新词强说愁……

　　其实，每个人的内心都渴望着友谊。有的人说友谊是廉价的，随时都可以聚到;有的人说友谊是难求的，寻遍天下也难找;而我说友谊是无时不有、无处不在、弥足珍贵的。

　　友谊是一盏明灯。它能照彻人的心灵，能给人增加无尽的欢乐和幸福，并能开拓人们的思维。有了这种友谊，人们就能在学习上互相帮助，互相促进;在品德修养上互相砥砺，不断提高;在人生道路上也能互帮互助，克服重重困难。

　　友谊是调节心灵的一剂良药。在人生的道路上，总有顺境逆境、开心忧愁。“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐;而如果你把忧愁向一个朋友倾诉，你将被分掉一半忧愁。”因此，我们因该珍惜友谊，时刻用爱来浇灌它，让它在我们心中永远盛放!

　　友谊!它如阳光普照大地;它如春天的甘露，滋润我们干涸的心田;它如冬日的松柏，给我们向上的力量!